生完宝宝休完产假后，妈妈们要回到单位继续上班了。但是，为了宝宝的营养、健康，许多妈妈们仍选择上班后坚持母乳喂养。母乳的保存时间就成了她们最关心的问题，上班不能带着宝宝，富余的奶水弃之又可惜，只能把奶水先保存起来，但是母乳到底能存多久呢?该如何去保存呢?

关于存放

不同的保存条件，母乳能保存的时常也是不同的。

室温：初乳在27-32℃室温内可保存12个小时;成熟母乳在同样的温度下，只能保存4~6小时，在19—22℃室温内可保存10小时。

冷藏：0-4℃冷藏可保存3天左右，如果是放在冷藏室里面的小冷冻盒里，保存时长为两周。

冷冻：如果是放在专门的冷冻室内，保存期可为3~4个月。

关于解冻

●从冷冻转到冷藏进行解冻。

●放在室温中进行自然解冻。

● 放在专用暖奶器里面边解冻边加热。

TIPS:

○  解冻后的母乳可能出现脂肪分层现象，这个是不影响质量的，直接晃动储存容器(储奶袋)轻轻摇匀，然后加热就可以喝了。

○  储存的母乳在味道和气味上可能会有所变化，这是因为脂肪在乳汁含有的酶的作用下分解成了脂肪酸，这个对宝宝是无害的，所以家长也不用担心这是母乳放坏了，是可以放心喝的。

○ 母乳在解冻24小时内应全部喝完，决不能再次冷冻。

○ 不喝剩奶，如果宝宝不能一次喝完奶瓶里解冻过的乳汁，剩下的部分应该在1-2小时喝完，喝不完的话就应该倒掉。

关于加热

解冻后的母乳放入装有温水的容器内，水温要低于60度，水位不要超过奶瓶盖或奶袋封口，避免污染奶水，母乳升至适宜哺喂的温度，倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。

注意：千万不能将母乳放在微波炉里加热!

① 微波炉会使容器中部的奶温度过高，就算是摸上去不烫，中间那些奶还是可能会烫伤宝宝的口腔。

②加热时间久了可能会出现奶瓶爆炸的情况，最重要的加热还会破坏母乳中的一些抗感染、营养和保护物质。